Programme d’ateliers et de conférences à l’Atelier des Simples

Pour plus d’informations et pour réserver rdv sur le site de l’Atelier des simples.

ATELIERS PHYTO – AROMA – NATUROPATHIE – MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Ces ateliers sont animés par trois naturopathes Sophie Templier , Estelle Milesi et Virginie Boiron et Nadia Abès Phyto-Aromathérapeute – 8 places maximum par atelier.

Gérer son stress à l’aide des plantes et des huiles essentielles
Le stress concerne une personne sur cinq, il peut prendre plusieurs formes (anxiété, crise d’angoisse, palpitations, burn-out, phobie scolaire), il peut être à l’origine de problèmes autres (insomnie, remontées acides, tension). Nous allons voir quels sont les approches naturelles (alimentation, plantes, huiles essentielles) pour vous aider à passer cette période difficile.
Samedi 15 février de 14h à 16h Animé par Sophie Templier – Tarif : 20 €
Exposé et expériences parfumées
Venez découvrir le parfum naturel un sacré bienfaiteur ! Nadia vous propose un Exposé-Partage, suivi d’une expérience olfactive et ludique. Vous repartirez avec votre petit flacon parfumé individuel.
Samedi 8 mars de 15h à 16h30 Animé par Nadia Abès – Tarif : 15€
Les bases du magnétisme – Débutant
Apprendre les principes essentiels du magnétisme pour soulager les maux que subissent votre famille, vos ami(e)s, vos animaux à l’aide des énergies subtiles qui nous entourent. Vous apprendrez comment traiter les maux physiques tels que mal de dos, de tête, stress, entorse, et tendinite. Prévoir un tapis de sol et un plaid
Techniques à découvrir : Ressenti des énergies – Comment élever son taux vibratoire – L’ancrage – Protection avant la séance et nettoyage après – Le Bio-décodage : la maladie ’’le mal à dit’’, avec le livre de Jacques Martel (Le Grand dictionnaire des malaises et maladies) – Les diverses façons de magnétiser selon la douleur qui se présente
Cyril Charpentier, magnétiseur – radiesthésiste avec 10 ans d’expérience professionnelle, à domicile, à distance et en cabinet. Son champ d’action est étendu dans différents domaines tels que les soins aux adultes, aux enfants, aux animaux, ainsi que le nettoyage énergétique des habitations (dépendances, lieux de travail, etc.). Il propose également en cabinet des soins avec une roue énergétique à base de pierres et de minéraux
Samedi 15 mars de 14h30 à 18h30 Animé par Cyril Charpentier – Tarif : 40€
La ménopause : comment soulager ses désagréments et en parler.
Tout le monde n’est pas égal face aux effets de la ménopause, nous allons parler de ce qui se passe dans notre corps et ses conséquences et nous verrons comment soulager les symptômes. Nous finirons par un temps d’échange et de partage pour libérer la parole.
Samedi 22 mars de 14h à 16h Animé par Sophie Templier – Tarif : 20€
Perte de poids et thyroïde
La perte de poids n’est pas aussi facile que l’on nous le laisse entendre. Vous avez déjà fait des régimes sans succès et vous vous demandez pourquoi cette perte de poids est aussi complexe. Et si notre thyroide jouait un rôle important dans cette prise de poids ? Venez découvrir les nombreux rôles de cette glande, ses dysfonctionnements et les conséquences éventuelles sur notre organisme ….
Samedi 29 mars de 14h à 16h Animé par Estelle Milesi – Tarif : 20€
Nos jeunes et leur équilibre psycho émotionnel et la préparation aux examens : Nos jeunes adultes et nos ados ne vont pas bien. Comment les aider avec l’aide des fleurs de Bach, de l’aromathérapie et de la phytothérapie. Quels bosst pour leurs examens de fin d’année.
Samedi 5 avril de 14 à 16h Animé par Sophie Templier – Tarif : 20€
Atelier : réalisez votre parfum naturel
Vous découvrirez pourquoi et comment la fragrance de votre cœur peut vous accompagner dans votre quotidien. Nous utiliserons de belles senteurs naturelles, subtiles et rares qui raviront votre nez et votre esprit. Façonnez un parfum est un acte alchimique et créateur, un lien profond avec la nature. C’est une quête de beauté et de guérison. Tout le matériel, fragrance et huiles essentielles sont fournies. Une journée pour VOUS
Samedi 12 avril de 10h à 12h30 et de 14h30 à 18h Animé par Nadia Abès – Tarif : 70€ – 5 personnes max.
Quelles plantes et quels produits pour préparer l’été
En médecine chinois, l’été est relié à l’organe Cœur, qu’est-ce que cela signifie ? Quelles sont les attentions à porter à notre santé en cette saison et comment passer un bel été en optimisant son capital santé ?
Samedi 24 mai de 14h à 16h Animé par Estelle Milesi – Tarif : 20€
Les bases de la radiesthésie – Débutant
Venez vous initier à l’usage du pendule et découvrir les bases de la radiesthésie. La radiesthésie constitue un excellent moyen de répondre à de nombreuses interrogations, de nous guider dans nos décisions et de déterminer ce qui est bénéfique pour nous (alimentation, santé, dépenses…). Il a la capacité d’influencer notre vibration, nos divers centres énergétiques et points d’énergie bloqués, offrant ainsi au corps la possibilité de s’auto-réguler et d’harmoniser nos énergies, afin de relancer notre potentiel de guérison.
Contenu de l’atelier : choix du pendule, son entretien, la bonne posture pour pratiquer, trouver sa convention et les exercices à pratiquer pour prendre confiance et bien démarrer, formuler ses questions, utiliser les cadrans…
Samedi 7 juin de 14h30 à 18h30 Animé par Cyril Charpentier – Tarif : 40€
Reconnexion à soi, aux autres et à la nature avec l’aide de l’herboristerie
Nous avons besoin de nous reconnecter à soi d’abord et aussi aux autres. Mais parfois c’est difficile, les plantes, l’aromathérapie ou les Élixirs floraux sont là pour vous aider à y parvenir. Vous repartirez avec un roll on qui vous aidera à cette reconnexion
Samedi 14 juin de 14h à 16h Animé par Sophie Templier – Tarif : 30€
Intérêt des pré- et probiotiques
Nous entendons tellement parler des prébiotiques et probiotiques que l’on finit par s’y perdre dans ce qu’il faut et ne pas faire. Est-ce que notre microbiote en a réellement besoin ? Quels pré et probiotiques choisir ? Dans quels cas ? Dans quelles conditions ? Combien de temps ?
Samedi 28 juin de 14h à 16h Animé par Estelle Milesi – Tarif : 20 €

CYCLE DE DECOUVERTE DE LA MEDECINE NATURELLE D’HILDEGARDE DE BINGEN

Animé par Virginie Boiron, naturopathe Hildegardien – Tarif : 20 €
Volet 1 : Cheminer vers la santé avec Sainte Hildegarde : les grandes clés pour comprendre et réussir
Samedi 5 avril de 10H à 12h

Les autres volets auront lieu sur 2025-2026

Volet 2 : Bien se nourrir avec Sainte Hildegarde : les forces nutritives et curatives de l’alimentation hildegardienne
Volet 3 : Des remèdes naturels pour rétablir des équilibres
Volet 4 : le nettoyage du corps : un incontournable chez Sainte Hildegarde
Volet 5 : soigner son âme pour guérir son corps : vers une unification de la personne…

CONFERENCES ET ATELIERS ARGILE SYMBOL & SENS
Animé par Sandrine Muria : Créatrice de lien vers soi et vers l’autre, Art et thérapie
Cycle de conférences pour se mettre en mouvement vers une meilleure écoute de soi avec la communication relationnelle pour développer une communication plus vivante et s’épanouir dans le respect de soi et de l’autre. Tarif : 15 € (8 places maximum)

Les cinq démarches symboliques : prendre soin de soi
Samedi 15 février de 10h à 12h
L’émotion est le langage du retentissement : Prendre soin de l’enfant que nous étions
Samedi 8 mars de 10h à 12h
Confiance en soi, estime de soi et l’Amour de soi
Samedi 29 mars de 10h à 12h
La recherche de sens et le désir dans sa vie. Les désirs et les besoins.
Samedi 17 mai 10h à 12h
« Dis-moi un jour que je n’aurais plus peur » le courage d’être soi
Samedi 14 juin de 10h à 12h
La vie est un exercice : une invitation à grandir
Samedi 12 juillet de 10h à 12h

Atelier d’Argile Symbol’ & Sens : Mettre en matière « l’image que je veux donner de moi »
Des « Ateliers de Terre pour ne plus se Taire ». Créer un dialogue de soi à soi par la mise en matière de l’Argile, une façon d’exprimer l’indicible pour se libérer d’émotions et prendre soin de l’être que je suis. Tarif : 25€ (6 places maximum)

Prendre soin de l’enfant que nous étions
Samedi 22 février de 10h à 12h
Ce qui est important pour moi dans l’instant présent
Samedi 15 mars de 10h à 12h
Prendre soin d’un besoin d’un sentiment
Samedi 5 avril 10h à 12h
Une peur / un désir
Samedi 31 mai de 10h à 12h
Je renonce à ce qui est négatif pour moi
Samedi 5 juillet de 10h à 12h
Matérialiser sa peur pour se reconnecter à l’élan en soi
Samedi 19 juillet de 10h à 12h

CONFÉRENCES

Les bienfaits du plasma marin, ou eau de Quinton. Possédant les mêmes propriétés que le plasma sanguin, et une grande qualité vibratoire, il agit telle une véritable eau de Vie, rééquilibrant le corps et l’esprit.
Aujourd’hui il est temps de réhabiliter cette eau de Quinton dans nos vies pour notre santé. Animé par Laetitia Gorius, infirmière. Gratuit – Samedi 22 mars 10h à 11h30
Reboutologie et Méditation. Venez découvrir et expérimenter le repos du corps avec la reboutologie et celui de l’esprit avec la Méditation Tangram. Deux méthodes ancestrales et complémentaires accessibles à tous. Animé par Sylvie Thierry Tarif : 10€
Samedi 10 mai, 7 juin et 5 juillet 16h30 à 18h
Découvrir la technique EMMETT sur les fascias : conférence et démonstration. La Technique EMMETT© est une pratique corporelle utilisant l’application de légères pressions des doigts sur des points précis du corps, sur les fascias, les muscles, les tendons et les nerfs. Elle vise ainsi à réactiver la fonction d’auto-guérison du corps. C’est une technique de relâchement musculaire et émotionnel simple et efficace. Animé par Sophie Maisons Tarif libre
Vendredi 7 mars de 16h à 17h et vendredi 21 mars de 16h à 17h
Tambour Chamanique. Je vous propose de découvrir l’univers spirituel de Maria par l’intermédiaire d’un tambour chamanique ainsi que d’un handpan. À la suite de cette séance, des messages peuvent être délivrés à certaines personnes. En fin de conférence, moments d’échanges sur les ressentis de chacun ». Animé par Maria Alves.
Samedi 22 mars de 16h30 à 18h30 – Tarif libre

9 juin 2024

Organisation du premier séminaire professionnel autour de la santé naturelle

Séminaire des thérapeutes juin 2024 — Séminaire des thérapeutes

A l’ATELIER DES SIMPLES, nous travaillons régulièrement avec des professionnels de santé et des thérapeutes. De nombreux praticiens conseillent les produits que nous proposons… Afin de créer du lien et à apporter des conseils ajustés et professionnels, nous contribuons à faciliter les échanges interdisciplinaires.

Pour cela nous vous avons organisé le premier séminaire pour les professionnels autour de la santé naturelle qui s’est déroulé le dimanche 2 juin à Sury aux bois.

Ces séminaires ont pour but de sensibiliser les professionnels sur les possibilités qu’offrent la santé naturelle et ils permettent de créer du lien entre thérapeutes au niveau local.

Ainsi nous pouvons tous mieux conseiller nos clients, et cela nous permet aussi de les orienter au mieux vers d’autres pratiques.

A ce premier séminaire nous avons eu la chance d’avoir des naturopathes, des kinésiologues, magnétiseurs, hypnothérapeutes, sophrologues, infirmières, art thérapeute, kinésithérapeute…

Vous retrouverez prochainement sur notre site internet une liste de thérapeutes avec qui nous échangeons au niveau local.

Découvrez le retour sur notre séminaire dans l’article de l’Atelier des Simples.

3 février 2022

Ateliers et formations à l’Atelier des simples

Programme des cours et ateliers

Nous sommes très heureux de vous annoncer le programme de notre nouveau cycle de cours et d’ateliers pour ce 1er semestre 2022. Ces ateliers vous aideront à prendre en main votre santé au naturel et vous apporteront un bien-être réconfortant !

Santé au naturel

Cycle de cours : Pratique et connaissance des plantes médicinales

Tarif 90 euros/jour

Cycle de cours et d’ateliers réalisés par Christine Cieur, Docteur en pharmacie, phytothérapeute et spécialiste en fleurs de Bach. 10 personnes max, mini 3 personnes

Cours 1 : Premiers éléments de phytothérapie – Samedi 19/02 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
Cours 2 : Plantes et affections respiratoires – Samedi 12/03 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
Cours 3 : Plantes et système nerveux – Samedi 9/04 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
Cours 4 : Plantes et troubles digestifs – Samedi 7/05 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
Cours 5 : Plantes et troubles circulatoires – Samedi 11/06 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30

Préserver son immunité au naturel

Tarif 20 euros – Atelier avec Christine Cieur
– Jeudi 17/02 de 17h à 18h30 – 10 personnes max, mini 3 personnes

La théorie des signatures où l’approche sensible des plantes

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes max, mini 3 personnes – – Mercredi 9/03 de 14h30 à 16h
– Jeudi 24/03 de 17h à 18h30

La détox une aide précieuse

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes maxi, mini 3 personnes – Mercredi 16/03 de14h30 à 16h
– Jeudi 17/03 de 17h à 18h30

Initiation aux fleurs de Bach : une aide au quotidien

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes max, mini 3 personnes – Mercredi 06/04 de 14h30 à 16h
– Jeudi 28/04 de 17h à 18h30

Détox avec les oligo-éléments

Gratuit – Ateliers avec Eymerick du Laboratoire Catalyons
– Mercredi 16/02 de 14h30 à 16h30 – 10 personnes max, mini 3 personnes

Cosmeto Naturo : la nature au service de votre visage

Tarif : 30 euros – Ateliers avec Sophie Templier, naturopathe – Vous repartirez avec votre sérum contour des yeux

– Samedi 26 mars de 14h à 16h – 10 personnes max, mini 4 personnes

Ma première trousse d’huiles essentielles indispensables

Tarif : 20 euros Ateliers avec Sophie Templier, naturopathe
– Samedi 4 juin de 14h à 16h – 10 personnes max, mini 4 personnes.

Reconnexion à notre cycle féminin, le comprendre et le soutenir

Tarif : 25 euros – Ateliers avec Marie Bertrand, naturopathe
– Samedi 2 avril de 14h30 à 17h – 10 personnes max, mini 4 personnes

Notre ventre un écosystème à part entière

Tarif : 20 euros – Ateliers avec Marie Bertrand, naturopathe
– Samedi 30 avril de 10h30 à 12h – 10 personnes maximum, mini 4 personnes

Bien-être

Ateliers découverte du Kundalini YOGA
Tarif : 15 euros/Atelier – Atelier avec Caroline Chameaux

– Mercredi 23 février de 12h45 à 14h15
– Mercredi 23 mars de 12h45 à 14h15
– Mercredi 20 avril de 12h45 à 14h15
Le kundalini yoga est une pratique qui a été transmise par Yogi Bajan. C’est un yoga dynamique et énergétique qui encourage l’énergie vitale à circuler le long de la colonne vertébrale. Une technique holistique qui repose sur la pratique du souffle, des mantras, des mudras, des postures statiques ou dynamiques, de la relaxation aux bols et de la méditation.

3 personnes mini et 8 maxi – Horaire pratique pour les commerçants ! page2image10688320

Ateliers Relaxation sonore
Tarif : 12 Euros/atelier – Atelier avec Caroline Chameaux

– Jeudi 17 février de 13h à 14h
– Jeudi 10 mars de 13h à 14h
– Jeudi 14 avril de 13h à 14h
3 personnes mini et 8 maxi

Ateliers Sophrologie

Tarif : 15 euros/atelier – Atelier avec Véronique Jahier, Docteur en Pharmacie, diplômée en Biologie médicale, et sophrologue de l’école caycédienne. 4 personnes mini, 8 personnes maxi.
Deux séries d’ateliers en sophrologie le samedi matin de 10 à 12h aux dates suivantes :
– 1ère série : 5 mars, 19 mars, 26 mars
– 2ème série : 23 avril, 30 avril, 14 mai Programme :

– le premier samedi de chacune des séries : techniques clés en sophrologie : nous pratiquerons la Sophronisation debase, le Sophrodéplacement du négatif, la Sophroactivation vitale
– le deuxième samedi : techniques spécifiques du premier degré se rapportant au présent et à la présence ducorps : nous pratiquerons la Sophrorespiration synchronique, la technique de Sophroprésence du positif, la technique de Protection sophroliminale du sommeil
– le troisième samedi : techniques spécifiques du deuxième degré se rapportant au futur et à l’activation de l’esprit : Futurisation sophronique libre, Sophroprogrammation future, Sophroprojection des capacités.

RESERVATION

Réservation des cours et Ateliers

Par téléphone au 02 38 88 20 89 du mercredi au jeudi de 10h à 12h30 et de 14h30 à 18h30
A la boutique : 42 Grande Rue, 45110 Châteauneuf-sur-Loire
Par mail à : latelierdessimples@orange.fr

Les ateliers ont lieu à la boutique, à l’Atelier des simples – 42 Grande Rue – 45110 CHATEAUNEUF SUR LOIRE. Le nombre de places est limité, c’est pour cette raison que toute annulation doit être précisé 48h avant pour laisser la place aux personnes sur liste d’attente.
Le paiement se fait par chèque ou en espèces auprès du formateur.Pour les cours à la journée, le principe de l’auberge espagnol sera possible sur place pour le midi, nous avons seulement un micro-onde pour réchauffer les plats, privilégier du froid.

Merci à vous et belle santé 2022.

9 mars 2021

Les produits de la ruche et leurs Bienfaits

Les 4 essentiels : le miel, la gelée royale, la propolis et le pollen.

Les abeilles sont précieuses pour nous et sans elles ce sont de nombreux mécanismes essentiels à l’écosystème de la terre qui seraient laissés pour compte, et si les abeilles devaient disparaître certains disent que L’Humanité n’aurait plus que 4 années à vivre !

Les produits issus de la ruche font partie des plus anciens super aliments présents sur terre. On a même retrouvé du miel dans les tombeaux égyptiens et les athlètes des jeux olympiques en consommaient en tant qu’énergisant naturel. On peut utiliser ces produits pour soigner l’homme, c’est l’apithérapie, du latin « APIS » « abeille » et du grec « thérapie » « soin ».

Les abeilles en pleine activité dans la ruche

Voyons ensemble les quatre essentiels :

Le miel

C’est le plus connu. Il est fabriqué par les abeilles à partir du nectar de fleurs et du miellat des arbres. Il est composé majoritairement de sucre (glucose et fructose), de vitamines (B1 et B9) et d’oligo-éléments (potassium, magnésium, calcium). Son goût et ses propriétés sont fonctions des plantes butinées.

Les bienfaits du miel :

C’est un antibactérien qui aide à renforcer le système immunitaire, à soulager les maux de gorge.
C’est un tonifiant, il est énergétique. Intéressant pour les sportifs car il libère son énergie lentement.
C’est un cicatrisants (plaie, infection cutanée).
Il permet de lutter contre les insomnies.
Il a des propriétés antioxydantes.
C’est un tonique et protecteur digestif : utile contre la constipation et activité de pré-biotique

Mention spéciale pour le miel de Manuka (arbrisseau de nouvelle Zélande de la famille du tea tree et niaouli). Il contient une enzyme spécifique qui lui confère des propriétés antiseptiques très élevées. Il est efficace sur des souches de type staphylocoque doré. Il favorise la cicatrisation, est utile pour lutter contre les mycoses, l’ulcère de l’estomac, les aphtes, les maux de gorge. C’est aussi un bon anti-inflammatoire interne. J’ai un ami, Gabriel qui dans le cadre de son activité s’était fortement entaillé le pouce, il a cicatrisé suite à l’application de ce miel de Manuka pendant plusieurs jours.

Le pollen

Le pollen c’est l’élément fécondant mâle de la fleur, les abeilles récoltent les grains de pollen et les rapportent à la ruche pour les mélanger avec des ferment lactiques et des levures afin de nourrir les jeunes larves. Le pollen contient 20 des 27 acides aminés essentiels à l’organisme avec une concentration 5 à 7 fois supérieure à la viande, des minéraux (5 % dont le calcium, chlore, cuivre, fer, magnésium, manganèse, potassium, sélénium, silicium, souffre) des vitamines B, C et provitamine A, des glucides et des lipides dont une partie d’acides gras essentiels. Sa particularité est qu’il contient de 5 à 8 ferments lactiques et 3 levures ce qui permet de ré-ensemencer la flore intestinale. Il est recommandé en période de croissance, convalescence et pour les problèmes de nervosité et de transit.

En apithérapie on utilise surtout des pollens de fleurs leur apportant des vertus particulières :

le pollen de Cyste : riche en Lacto-ferments et antioxydants qui lui confère de grandes propriétés intestinales. Ses probiotiques nettoient et restructurent la flore intestinale, c’est un grand anti-inflammatoire intestinal. Il stimule aussi les défenses immunitaires et permet de lutter contre la fatigue
Le pollen de châtaignier : très utile pour la régulation hormonale féminine et pour la période de ménopause (il contient des Phyto œstrogènes), il freine la perte de calcium et diminue sur certaines femmes les bouffées de chaleur. C’est aussi un protecteur du système nerveux et il permet d’aider à lutter contre le stress et la dépression. Il a également des propriétés antioxydantes sur le système cardio-vasculaire.
Le pollen de Saule : il est très intéressant pour les problèmes de vue (DMLA, cataracte), à prendre au moins deux mois. Bien aussi pour les problèmes de prostate. Pour les futures mamans il favorise la nidification, l’ovulation, et il diminue le risque de malformation. Il favorise aussi la lactation.
Le pollen de bruyère : il est utile pour une bonne circulation cérébrale et pour retrouver une capacité de mémorisation pour les seniors ou les étudiants. Il est riche en minéraux alcalins pour lutter contre les terrains acides. Il permet de lutter contre la constipation.
Le pollen d’aubépine : il est riche en fer et en vitamines C. Il compense les apports limités à certains acides aminés des régimes végétariens ou végétaliens.

Consommation : pour bénéficier des apports du pollen il faut le consommer de préférence frais (au rayon surgelé). Ne pas le consommer seul, bien le mastiquer et le mélanger à la salive.

La gelée royale

C’est l’or de la ruche, elle est sécrétée par les abeilles et constitue l’alimentation des larves jusqu’à leur troisième jour et la nourriture exclusive de la reine. Grâce à cette nourriture la reine vit 5 ans au lieu de 1 mois 1/2 pour les ouvrières et elle pond plus de 150 000 œufs. Quelle longévité et quelle énergie !

La gelée royale est particulièrement recommandée quand les organismes sont fatigués, au changement de saison, aux changements hormonaux (après la grossesse, à la ménopause) et pendant des périodes de stress.

Ses principes indications sont :

Un bon soutien du système immunitaire avec des propriétés anti virales.
Un soutien en cas de stress grâce à sa richesse en vitamines B.
Elle augmente le tonus et la vitalité.
Bonne action anti-inflammatoire.
Elle aide à réguler le taux de cholestérol.
Elle soutient la circulation.Choisissez la de préférence fraîche car elle est aussi riche en nutriments.A faire en cure de trois semaines.

La propolis

La propolis désigne deux matières végétales distinctes. La première est une résine récoltée par les abeilles sur les fleurs ainsi que sur certains types d’arbres. La seconde, celle qui nous intéresse, est une transformation de la première obtenue lorsque les abeilles y mélangent de la cire et du pollen.

En interne

La propolis possède une forte action antimicrobienne. Elle est également un excellent antifongique (contre le candida albicans, notamment, les parasites intestinaux), antiviral (contre l’herpès), analgésique, anti-inflammatoire, anesthésiant ainsi qu’un excellent stimulant immunitaire, antioxydant et mucolytique. Elle est donc utile pour les laryngites, pharyngites, pour les problèmes bucco-dentaires. Elle soulage aussi des troubles gastro-intestinaux. La propolis est particulièrement indiquée dans le traitement de la fièvre, du rhume et de la grippe, pour lutter contre les maladies virales des voies respiratoires, la toux, la bronchite, la pneumonie. Elle est aussi très utile en préventif au début de l’hiver.

En application externe

La propolis est un puissant analgésique, anti-inflammatoire, antimicrobien, anesthésiant et agent de guérison. Elle est utile pour les problèmes d’eczéma, de plaies.

La propolis est très efficace dans la guérison de l’herpès à plusieurs niveaux (bouton de fièvre, herpès génital). Par ailleurs, la propolis se présente comme un traitement encore plus efficace que les médicaments traditionnels dans le traitement de l’herpès vaginal. En effet, une étude a révélé que la propolis, appliquée trois fois par jour, contribue à guérir les lésions de l’herpès bien plus rapidement que tout autre traitement. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, analgésiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes, la propolis accélère la guérison et réduit les plaies de l’herpès. La teinture de propolis doit être appliquée sur la zone touchée à raison de deux à trois fois par jour.

En outre, en raison de ses propriétés antibactériennes, la propolis permet de désinfecter la bouche et empêche le développement de la plaque dentaire, protégeant ainsi les dents contre les caries.

11 janvier 2021

Belle année 2021 à tous !

C’est le moment de devenir ACTEUR de VOTRE VIE :

en réalisant vos vœux, vos rêves
en devenant responsable de votre santé et en cherchant les causes de vos problèmes sachant que chaque expérience (même difficile) permet d’avancer
en profitant du moment présent
en pratiquant la pensée positive, voir le verre à moitié plein !
en vous reconectant à la nature

… PAS à PAS tout est possible… Et si je peux vous aider sur le chemin de la santé n’hésitez pas, contactez moi !

29 novembre 202029 novembre 2020

Coup de cœur pour ASTÉRALE

Fermez les yeux … et imaginez une lavande cultivée de manière industrielle et une lavande sauvage cueillie à 1800m d’altitude, chacune aura développé des caractéristiques propres à son environnement ce qui donnera deux huiles essentielles très différentes en efficacité et en qualité (avec des prix différents aussi) ! Moi ce que je recherche chez un producteur, c’est avant tout la qualité de ses produits, les conditions de production et un label au minimum Bio.

Je voulais partager avec vous ma rencontre (10 ans déjà !) avec Simon Lemesle, producteur d’huiles essentielles, d’eaux florales et d’épices de Madagascar lors d’une formation sur les huiles essentielles. J’ai découvert une personne passionnée, amoureuse du terroir malgache qui travaille dans les règles de l’art et le respect des terres et des personnes. Simon et sa femme Kelly distillent pour que leurs produits soient de la meilleure qualité possible, avant la recherche de la quantité. Et c’est ce que l’on retrouve dans leurs produits, quand vous comparez leur huile essentielle de SARO avec une autre vous pouvez juste avec l’olfaction sentir une grande différence de qualité. Ma surprise fut de découvrir que le siège social est à 45km d’Orléans… tout près de moi !

Astérale c’est avant tout une entreprise artisanale dont le siège se situe à Lamotte Beuvron (où se trouve une huilerie et la fabrication des savons), et la production se trouve sur 2 sites à Madagascar où Astérale cultive et organise des cueillettes de proximité. En 2005 Astérale a obtenu la mention Nature et Progrès garantissant le respect de l’environnement prenant ainsi en compte les aspects sociaux (création d’une crèche et d’une bibliothèque avec leur association Mimosa) et économique.

Je voulais vous faire partager quelques-uns de leurs beaux produits dont je suis FAN…

Pour les huiles essentielles :

Son SARO : toute la famille est tombée sous le charme de cette huile essentielle… Elle est anti virale, anti bactérienne (ses propriétés sont proches du Ravintsara), elle est efficace pour préparer l’hiver et c’est une bonne alliée pour vos défenses immunitaires. Tous les matins une application sur les poignets vous réveille, vous motive et vous protège !
Le gingembre frais : je l’ADORE ! Pour les digestions difficiles, les nausées, quand on est barbouillé… elle tonifie la digestion, facilite l’absorption des aliments et agit comme stimulant intestinal. Pour cela la mettre sur un mouchoir et la respirer ou après le repas mettre 1 goutte dans une cuillère à café de miel, on mélange et on rajoute de l’eau chaude… nos amis l’ont adopté après un repas chargé ! Elle peut aussi fonctionner en massage grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Le géranium bourbon : elle est utile pour les soins cosmétiques car elle valorise les propriétés cutanées. Elle est hémostatique, cicatrisante, astringente et régénérante. Elle sera donc très utile pour les coupures, les piqûres, les mycoses ou les boutons d’acné. En plus elle sent bon et peut permettre une bonne relaxation.
Le famonty : C’est un puissant tonique de la circulation veineuse et lymphatique, ce qui la rend très utile pour les jambes lourdes et les œdèmes. Mais ce que je trouve intéressant ce sont aussi ses propriétés anti-traumatiques, pour résorber les hématomes elle est proche de l’hélichryse italienne plus connue avec un point en plus elle est beaucoup moins cher ! A tester à la place…

Pour les eaux florales, un petit focus sur deux d’entre elles :

La cannelle : en interne elle relance l’immunité, protège des infections virales et régule la glycémie.
l’herbe des rois : c’est le « spray d’urgence » de l’aromathérapie, elle s’utilise dès les premiers signes de stress, d’anxiété ou suite à un choc émotionnel. Elle régule le système nerveux, favorise la concentration et la méditation.

Astérale propose aussi des huiles végétales pour les cosmétiques comme son huile de calophylle, mais aussi une très bonne huile alimentaire, l’huile de lin… Saviez-vous que l’huile de lin était la plus riche en oméga 3 ? N’hésitez pas à en consommer régulièrement (pensez à la garder au frais).

Vous pourrez aussi découvrir ses savons produits avec une méthode de saponification à froid, avec comme ingrédient principal son huile de calophylle. Il y en a parfumé à l’YlangYlang ou au géranium bourbon, pour les peaux de bébé, les peaux sèches voire atopiques et pour l »hygiène intime… Essayez les, ils sont EXTRAS, doux et ils prendront soin de votre peau… c’est le moment d’abandonner vos gels douches.

Enfin vous trouverez aussi quelques épices et tisanes.

N’hésitez pas à découvrir les petits producteurs proches de chez vous qui effectuent bien souvent un travail de grande qualité… on les retrouve parfois dans les magasins bio, les Biocoop ou en vente directe sur leur site.

J’en connais quelques uns, n’hésitez pas à me contacter pour vous conseiller…

Et si vous voulez découvrir tous les produits d’Astérale et ses points de vente allez voir sur leur site : www.asterale.com

20 novembre 2020

Découvrez les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach ont été créées au XIXème siècle par le Dr Bach, médecin homéopathe et chercheur spécialisé en bactériologie. Il a conçu 38 remèdes floraux qui vont vous aider à transformer vos émotions ou humeurs négatives en potentiel positif et permettant ainsi d’améliorer certains troubles de la santé (une fleur qui agit sur l’anxiété pourra permettre un meilleur sommeil).

Les 38 fleurs de Bach sont regroupées selon 7 groupes d’états émotionnels :

Les états de peurs, d’insécurité (panique, anxiété, peur pour ses proches)
Le sentiment de doute, d’incertitude (indécision, difficulté à trouver sa voie, découragement, abattement, désespoir)
Le sentiment d’indifférence, le manque d’intérêt pour le présent (lassitude, nostalgie du passé, mélancolie, ruminations, idées noires)
Le sentiment de sensibilité et de dépendance (hypersensibilité, difficulté à vivre le changement, ne sais pas dire non, cache ses soucis derrière un masque jovial)
Le sentiment de tristesse (mauvaise image de soi, sentiment d’injustice, chocs émotionnels, manque de confiance en soi, bourreau de travail, culpabilité)
Le sentiment de préoccupation excessive (intolérance, amour possessif, intransigeant envers soi-même, révolté)
Le sentiment de solitude (impatient, solitaire, réservé, centré sur soi).

Les 38 fleurs régulent une émotion, une humeur passagère ou plus ancienne ou équilibrent un trait de caractère. On peut combiner jusqu’à 7 fleurs et il existe autant de mélanges d’élixirs que d’individus. Chaque mélange est personnalisé et pour cela n’hésitez pas à me contacter pour un entretien individuel afin d’effectuer le mélange qui vous correspondra le mieux.

En plus de ces 38 fleurs il existe le remède d’urgence « Rescue » composé de 5 fleurs (Clematis, Star of Bethlehem, Impatiens, Rock Rose et Cherry Plum). On l’utilise pour les chocs émotionnels ou physique (annonce d’un deuil, séparation, accident en attendant l’arrivée des pompiers, on peut même le mettre sur les lèvres d’une personne dans le coma), ou pour les accidents de la vie quotidienne (blessure, coups) ou les états émotionnels passagers (mauvaise nouvelle, trac avant un entretien, un examen). Avoir un flacon dans son sac, ça peut toujours servir !

Il n’y a pas de contre indication, d’effet secondaire ni de risque d’accoutumance ou de surdosage. Comme la plupart des élixirs sont dans l’alcool (mais il en existe aussi sans alcool comme le Rescue Kids), on évitera les élixirs pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 3 ans et les personnes alcooliques en sevrage. Comme on peut mettre 2 gouttes dans un verre d’eau il n’y aura de toute façon pas plus d’alcool que dans une banane bien mûre ! On peut aussi les utiliser en cutané, sur les poignets ou le plexus solaire.

De plus les fleurs de Bach peuvent être associées avec d’autres médicaments ou traitement, mais en aucun cas elles ne remplacent un avis médical ou se substituent à un traitement médical.

Un dernier conseil…. n’hésitez pas à travailler sur vos émotions pour vous apaiser, reprendre confiance en vous ou pour plus de sérénité.

Saviez-vous que les fleurs de Bach marchent très bien sur les enfants et les animaux !

Pour plus d’informations, de conseils prenez RDV… et à bientôt

15 novembre 2020

Comment le stress joue sur votre immunité ?

Influence du stress sur l'immunité — Personne stressée

Difficile d’échapper au stress en ce moment, certains doivent jongler entre problèmes familiaux, professionnels sans parler de l’agression quotidienne de l’actualité riche en catastrophe. Je le vois régulièrement à l’herboristerie où le nombre de conseils concernant le stress augmente. Même les enfants sont touchés et manifestent des troubles du comportement et du sommeil.

Mais savez-vous que le stress impacte votre immunité ?

Ce n’est pas le stress à lui seul qui nous fait attraper un virus, mail il affaiblit la capacité du système immunitaire à combattre l’ennemi, nous rend plus vulnérable et il aura tendance à ralentir le rétablissement. Mais comment ? Tout d’abord il faut savoir que tout stress (un conflit, un évènement difficile, même un bruit qui nous surprend) va entrainer une perte de magnésium. Ce manque de magnésium va permettre au calcium d’entrer dans les cellules et de les exciter paralysant ainsi la production d’énergie et augmentant la production de radicaux libres.

Cet état peut donc entrainer de nombreux symptômes sur le corps : anxiété, palpitations, extrasystoles, hypertension, douleurs de dos, fourmillements, crises de tétanie, crises de colite ou de cystite, douleurs d’estomac, boule dans la gorge, crise d’asthme, vertiges, tremblements … et si on parle de stress chronique les dégâts peuvent être encore plus importants (diabète, infarctus…). Si la personne entre dans un stress chronique il y aura trop de cortisol dans le corps et ses cellules immunitaires vont devenir résistantes à l’action anti-inflammatoire du cortisol ce qui va augmenter la sensibilité aux pathologies sévères.

Quoi faire ?

Ensemble nous pouvons travailler tout d’abord sur vos symptômes, je peux vous conseiller des plantes, des huiles essentielles, des fleurs de Bach pour gérer vos émotions, et même des conseils alimentaires qui joueront sur votre cerveau et votre corps, mais en parallèle pour optimiser votre bien être il faudra travailler sur la cause…

Car le grand acteur dans cette histoire c’est VOUS.

Tout d’abord en complément de l’aide apportée par les plantes et l’alimentation voici quelques conseils clés avec un moteur important : prenez du temps pour vous !

Pratiquer une activité physique régulière
Travailler sur votre respiration : cohérence cardiaque, respiration anti stress de Yann Rougier, sophrologie
Développer votre PENSÉE POSITIVE
Faire une « diète » médiathique

Pour certains un travail en profondeur peut-être nécessaire pour comprendre la cause de ce stress, son origine, vos peurs profondes, et pour cela je peux vous guider vers un thérapeute qui vous correspondra (kinésiologue, psychothérapeute, psychologue, sophrologue, EMDR, hypnothérapeute, travail corporel…).

Chaque personne est différente donc si vous voulez un conseil personnalisé contactez moi et en attendant prenez soin de vous.

« Si tu vois tout en gris, déplace l’éléphant » Proverbe indien

13 novembre 202013 novembre 2020

RDV possible pendant ce 2ème confinement

Prise de RDV pendant le confinement — Prenez RDV

La naturopathie pour vous… MAINTENANT !

Vous souhaitez boostez votre immunité
Vous avez besoin de conseils pour rééquilibrer votre alimentation
Vous voulez une plante qui vous aide à mieux dormir
Vous souhaitez une huile essentielle pour gérer votre stress
Vous vous sentez débordé par les émotions
Vous avez des douleurs que vous aimeriez soulager
Vous avez besoin d’une aide pour vos problèmes chroniques

Contactez moi car je peux vous accompagner, vous aider sur vos symptômes et travailler avec vous sur les causes…

Et si tout va bien, la naturopathie et ses conseils sont très utiles en préventif pour garder une bonne santé le plus longtemps possible…

Pendant le confinement je vous propose des téléconsultations et des massages tuina et réflexologie plantaire à domicile. Je ne pourrai malheureusement pas vous accueillir au cabinet de la Biocoop pendant cette période. Envoyez moi un petit message et je vous rappelle au plus vite ! Prenez soin de vous et merci. Bien à vous !

2 avril 2020

Vous êtes confinés… profitez en pour revoir votre alimentation !

Envie de :

perdre un peu de poids
s’occuper de soi
se sentir en meilleur forme

Et vous avez :

plus de temps pour cuisiner
plus de temps pour vous organiser

Alors c’est peut-être LE MOMENT car une nouvelle habitude met 30 jours à s’ancrer et c’est peut-être le temps que nous avons devant nous pour ce confinement.

Je vous propose donc mes conseils et un suivi personnalisé car l’alimentation est la base d’une bonne santé. Pas question de faire un régime strict ou violent, mais il est question de mettre en place un nouvel apprentissage d’une alimentation saine et équilibrée et à votre rythme, de comprendre les mécanismes du corps afin d’être en meilleure forme. Je réalise des consultations à distance, pour cela envoyez moi un message sur ma page contact ou appelez moi.

Je vous enverrai un questionnaire afin de bien vous comprendre, puis je travaillerai pour préparer notre entretien téléphonique.

A bientôt j’espère, prenez soin de vous.

Photo de Julita