Belle année 2021 à tous !

Bonne année 2021

C’est le moment de devenir ACTEUR de VOTRE VIE :

  • en réalisant vos vœux, vos rêves
  • en devenant responsable de votre santé et en cherchant les causes de vos problèmes sachant que chaque expérience (même difficile) permet d’avancer
  • en profitant du moment présent
  • en pratiquant la pensée positive, voir le verre à moitié plein !
  • en vous reconectant à la nature

… PAS à PAS tout est possible… Et si je peux vous aider sur le chemin de la santé n’hésitez pas, contactez moi !

RDV possible pendant ce 2ème confinement

Prise de RDV pendant le confinement
Prenez RDV

La naturopathie pour vous… MAINTENANT !

  • Vous souhaitez boostez votre immunité
  • Vous avez besoin de conseils pour rééquilibrer votre alimentation
  • Vous voulez une plante qui vous aide à mieux dormir
  • Vous souhaitez une huile essentielle pour gérer votre stress
  • Vous vous sentez débordé par les émotions
  • Vous avez des douleurs que vous aimeriez soulager
  • Vous avez besoin d’une aide pour vos problèmes chroniques

Contactez moi car je peux vous accompagner, vous aider sur vos symptômes et travailler avec vous sur les causes…

Et si tout va bien, la naturopathie et ses conseils sont très utiles en préventif pour garder une bonne santé le plus longtemps possible…

Pendant le confinement je vous propose des téléconsultations et des massages tuina et réflexologie plantaire à domicile. Je ne pourrai malheureusement pas vous accueillir au cabinet de la Biocoop pendant cette période. Envoyez moi un petit message et je vous rappelle au plus vite ! Prenez soin de vous et merci. Bien à vous !

Boostez votre immunité !

Soins naturels

Dans ces moments de covid-19 je pense bien à vous, à tous ceux qui sont fragiles, angoissés et ceux qui travaillent pour le bien de tous… Prenez soin de vous !

Pour lutter contre un virus, une maladie il est important de prendre soin de soi, la naturopathie nous dit de prendre soin de son « terrain » ! Pasteur peu de temps avant de mourir disait : « Béchamp avait raison, le microbe n’est rien le terrain est tout ».

Prendre soin de son terrain passe en premier lieu vers 3 points principaux : une bonne hygiène de vie (activité physique et bonne qualité de sommeil), une alimentation saine et équilibrée et une gestion du stress et de nos émotions.

Je vous donne quelques astuces pour booster son immunité :

Quelques conseils alimentaire :

  • Privilégier une alimentation bio, saine, riche en vitamines et minéraux et de saison.
  • Consommer des oméga 3 (saumon, maquereau, sardine, huile végétale de chanvre, de lin, de Cameline, noix) pour les antioxydants.
  • Manger de l’ail, oignons, échalotes qui sont de puissants stimulants immunitaires.
  • Consommer des oléagineux, des noix, des amandes pour le magnésium et les minéraux.
  • Les épices comme la cannelle, le gingembre, le girofle ont des propriétés jouant sur l’immunité.
  • Les aromates comme le thym (Excellent antiseptique pour les pathologies ORL et pulmonaires : rhume, mal de gorge, grippe, bronchite…), le romarin, le serpolet sont à utiliser régulièrement
  • Ne pas manger trop gras, trop lourd, trop sucré ce qui encrasserait l’organisme et ainsi ne permettrait pas une bonne élimination des toxines
  • Consommer de la levure de bière pour la vitamine B
  • Consommer des fruits, de l’acérola, de l’argousier, du persil, des kiwi, du cassis pour leurs teneurs en vitamine C.
  • Evitez la prise chronique et importante de sucres à index glycémique élevé car ils épuisent l’organisme
  • Limitez les aliments acides et basifiez votre nourriture : graines germées, amandes, fruits bien mûrs.
  • Faire le plein de vitamine D . Dans l’alimentation, on en trouve surtout dans les poissons gras : foie de morue et son huile, harengs fumés, maquereaux, sardines, anchois…
  • Consommez des probiotiques, dans les yaourts, légumes lacto-fermentés, choucroute, kéfir.

Quelques conseils en phyto et aroma

Pour tous :

  • mettre de l’huile essentielle de saro ou ravintsara sur les poignets tous les matins et plusieurs fois par jour si vous travaillez
  • Faire une cure de vitamine C si vous n’en consommez pas suffisemment dans votre alimentation
  • Les produits de la ruche : gelée royale, propolis
  • L’extrait de pépins de pamplemusse

Pour les plus fragiles : à ajouter en plus

  • une cure d’oligo-éléments (type catalyons) cuivre-or-argent, un bouchon le matin
  • Prendre du cassissier en gemmothérapie tous les matins
  • Si besoin faire une cure de vitamine D

Et bien sûr pour tous restez chez vous tant que vous en avez la possibilité.

Si vous voulez des conseils personnalisés n’hésitez pas à prendre rdv sur ma page contact . Je consulte pour les conseils (pas les massages bien sûr !) à distance. Je vous enverrai un questionnaire à remplir et de là je préparerai notre rdv téléphonique. C’est le moment de vous occupez de vous surtout si par la force des choses vous en avez le temps !

Bien à vous et bon courage à tous pour cette période difficile.

Photo de Seksak Kerdkanno

Conseils naturopathiques À DISTANCE

Sophie à l'Atelier des Simples

A part les massages et la réflexologie plantaire qui à 1 mètre de distance sont compromis… je peux vous proposer mes conseils par consultation téléphonique personnalisés . Je vous enverrai un questionnaire par mail, j’étudierai votre demande et nous aurons ensemble un entretien téléphonique et un suivi si besoin. Il vous suffit de me contacter sur la page contact . N’hésitez pas, prenez le temps de vous occuper de VOUS !

POURQUOI consulter :

  • En  prévention : pour préserver ou renforcer sa force vitale en évitant l’apparition de problèmes de santé. Pour les enfants régulièrement malades, pour les adultes et les personnes âgées plus fragiles.
  • Pour perdre un peu de poids : c’est le moment de changer ses habitudes alimentaires en douceur… Pas question de faire un régime strict ou violent, mais il est question de mettre en place un nouvel apprentissage d’une alimentation saine et équilibrée et à votre rythme, de comprendre les mécanismes du corps afin d’être en meilleure forme.
  • Pour les personnes en bonne santé mais ayant quelques troubles fonctionnels chroniques : troubles du sommeil, problèmes digestifs de type ballonnements, constipation, stress, fatigue, surpoids, problèmes de peau, rhinites, douleurs rhumatismales…
  • Pour soutenir les traitements lors de maladies chroniques : arthrose, diabète, cholestérol….
  • Dans le cas de pathologies plus lourdes, en accompagnement au traitement médical pour potentialiser ses effets : hygiène alimentaire adaptée, renforcement de l’immunité, soutien du foie, prise en charge holistique.

La Naturopathie n’est pas un acte médical. Elle n’établit pas de diagnostic et ne remplace en aucun cas l’avis du médecin, qui est le seul habilité à modifier une ordonnance. Elle ne se substitue pas à un traitement médical et est complémentaire de la médecine conventionnelle.