Ateliers et conférence de l’Atelier des Simples

SANTE

– L’auriculothérapie en savoir plus…
Les bienfaits de l’auriculothérapie, pour qui, pour quoi… Estelle vous expliquera tout !
Samedi 4 octobre de 14h à 16h Animé par Estelle Milesi – Tarif : 20€

– Découvrir les bienfaits des Oligo-éléments
Comment les utiliser, pour quoi, pour qui ? Katia du Laboratoire Catalyons viendra vous révéler l’intérêt pour le métabolisme des Oligo-Eléments. Elle sera là pour répondre à vos questions. C’est assez rare d’avoir une formation directement par Catalyons, profitez-en !
Mercredi 19 novembre de 15h à 17h Animé par Katia – Gratuit

– Boostez votre immunité à l’entrée de l’hiver
Comment renforcer son immunité avec l’aide de l’herboristerie : les plantes, les huiles essentielles, l’alimentation. Vous confectionnerez votre tisane !
Samedi 29 novembre de 14h à 16h Animé Sophie Templier – Tarif : 25€

– Accompagner le cycle féminin
Avec les plantes et la médecine chinoise. Vous confectionnerez votre tisane !
Samedi 24 janvier de 14h à 16h Animé Estelle Milesi – Tarif : 25€

– Cycle de découverte de la médecine naturelle d’Hildegarde de Bingen
Animé par Virginie Boiron, naturopathe Hildegardien – Tarif : 20€

– Cheminer vers la santé avec Sainte Hildegarde : les grandes clés pour comprendre et réussir
Samedi 22 novembre de 10h à 12h 

– Bien se nourrir avec Sainte Hildegarde : les forces nutritives et curatives de l’alimentation hildegardienne
Samedi 6 décembre de 10h à 12h 
– Des remèdes naturels pour rétablir des équilibres
Samedi 10 janvier de 10h à 12h 

CYCLE SYMBOL & SENS – Animé par Sandrine Muria

– Conférences : un voyage vers l’écoute de soi pour amorcer un changement intérieur et mieux vivre dans toutes ses relations. Tarif : 15€

Samedi 11 octobre de 10h à 12h Et si j ’avais confiance en moi, je serais…
Samedi 8 novembre de 10h à 12h Et si le bonheur est à l’intérieur, je…
Samedi 6 décembre de 10h à 12h Et si c’était l’enfant qui faisait grandir son parent ?
Samedi 10 Janvier de 10h à 12h S’éveiller à soi pour rencontrer ses parents

– Atelier d’argile « Des ateliers Terre pour ne plus se Taire » : se rencontrer au-delà des mots, prendre soin de soi et se libérer par l’expression de l’indicible. Venez avec votre émotion même si elle est différente du thème. Tarif : 35€

Samedi 18 octobre de 10h à 12h Et si j’avais confiance en moi, je serais…
Samedi 15 novembre de 10h à 12h Dans l’instant présent
Samedi 13 décembre de 10h à 12h Le parent et ou l’enfant imaginaire
Samedi 17 janvier de 10h à 12h Matérialiser ce qui est lourd pour faire circuler l’amour

PARFUM et COSMETIQUE

– Exposé et expériences parfumées
Venez découvrir le parfum naturel un sacré bienfaiteur ! Nadia vous propose un Exposé-Partage, suivi d’une expérience olfactive et ludique. Vous repartirez avec votre petit flacon parfumé individuel.
Samedi 4 octobre de 10h30 à 12h Animé par Nadia Abès – Tarif : 15€

– Atelier : réalisez votre parfum naturel
Vous découvrirez pourquoi et comment la fragrance de votre cœur peut vous accompagner dans votre quotidien. Nous utiliserons de belles senteurs naturelles, subtiles et rares qui raviront votre nez et votre esprit. Façonnez un parfum est un acte alchimique et créateur, un lien profond avec la nature. C’est une quête de beauté et de guérison. Tout le matériel, fragrance et huiles essentielles sont fournies. Une journée pour VOUS
 Samedi 25 octobre de 10h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30 Animé par Nadia Abès – Tarif : 70€ 

– Atelier pour découvrir la gamme du Dr. Hauschka
Vous utilisez les produits du Dr Hauschka, vous souhaitez connaître la philosophie du Docteur Hauschka, découvrir le rituel de jour ou juste poser des questions sur les produits… Kim ancienne esthéticienne et commerciale depuis 10 ans chez Dr. Hauschka viendra passer 2h avec vous pour tout vous expliquer, vous faire tester des produits et plus…
Mercredi 22 octobre de 14h30 à 16h30 Animé par Kim Thao Mixay – GRATUIT

TAMBOUR CHAMANIQUE et BAINS SONORES

– Séances de Tambour Chamanique
Venez découvrir l’univers spirituel de Maria par l’intermédiaire d’un tambour chamanique ainsi que d’un handpan. À la suite de cette séance, des messages peuvent être délivrés à certaines personnes. En fin de conférence, moments d’échanges sur les ressentis de chacun ». Animé par Maria Alves– Tarif libre
Samedi 4 octobre de 16h30 à 18h30
Samedi 22 novembre de 15 à 17h
Samedi 10 janvier de 16h30 à 18h30 

– Séances de Bain sonore : Animé par Catherine Fouquiau

–  Conférence : les bénéfices des bains sonores. Des études ont montré le lien étroit entre certaines fréquences et nos organes. Nous savons aujourd’hui l’interaction des fréquences avec votre biologie. Cela vient valider ce que nos anciens savaient déjà. Se ressourcer avec les sons a été de tout temps utilisé. Je vous exposerai les bains sonores que je pratique en groupe ou en individuel et comment cela peut devenir une ressource de bien-être.
Samedi 27 septembre de 10h30 à 12h – Gratuit

– Bains sonores : Venez expérimenter les bains sonores de Catherine – Tarif 20€
Samedi 11 octobre de 15h à 16h30
samedi 15 novembre de 15h à 16h30
Samedi 6 décembre de 15h à 16h30
samedi 17 janvier de 15h à 16h30 

MAGNETISME

– Les bases du magnétisme – Débutant
Apprendre les principes essentiels du magnétisme pour soulager les maux que subissent votre famille, vos ami(e)s, vos animaux à l’aide des énergies subtiles qui nous entourent. Vous apprendrez comment traiter les maux physiques tels que mal de dos, de tête, stress, entorse, et tendinite. Prévoir un tapis de sol et un plaid
Techniques à découvrir : Ressenti des énergies – Comment élever son taux vibratoire – L’ancrage – Protection avant la séance et nettoyage après – Le Bio-décodage : la maladie ’’le mal à dit’’, avec le livre de Jacques Martel (Le Grand dictionnaire des malaises et maladies) – Les diverses façons de magnétiser selon la douleur qui se présente
Cyril Charpentier, magnétiseur – radiesthésiste avec 10 ans d’expérience professionnelle, à domicile, à distance et en cabinet. Son champ d’action est étendu dans différents domaines tels que les soins aux adultes, aux enfants, aux animaux, ainsi que le nettoyage énergétique des habitations (dépendances, lieux de travail, etc.). Il propose également en cabinet des soins avec une roue énergétique à base de pierres et de minéraux
Samedi 8 novembre de 14h30 à 18h30 –  Animé par Cyril Charpentier – Tarif : 40€

– La santé grâce aux aimants
Apprendre les principes essentiels de l’utilisation des aimants pour prévenir, soulager les maux et équilibrer votre Energie. 
Qu’est-ce que la magnétothérapie ? Historique et état des lieux. Utilisation pas si simple que cela ! Contre-indications. Les trois approches et les indications. Quels aimants choisir ? Repérer de façon certaine les pôles. Quelques exemples concrets et utilisation sur place pour les volontaires
Samedi 29 novembre de 17 à 18h30 – 
Animé par Boris Guignard Magnétologue – Tarif : 20€

– Les bases de la radiesthésie – Débutant
Venez vous initier à l’usage du pendule et découvrir les bases de la radiesthésie. La radiesthésie constitue un excellent moyen de répondre à de nombreuses interrogations, de nous guider dans nos dé-isions et de déterminer ce qui est bénéfique pour nous (alimentation, santé, dépenses…). Il a la capacité d’influencer notre vibration, nos divers centres énergétiques et points d’énergie bloqués, offrant ainsi au corps la possibilité de s’auto-réguler et d’harmoniser nos énergies, afin de relancer notre potentiel de guérison.
Contenu de l’atelier : choix du pendule, son entretien, la bonne posture pour pratiquer, trouver sa convention et les exercices à pratiquer pour prendre confiance et bien démarrer, formuler ses questions, utiliser les cadrans…
Samedi 13 décembre de 14h30 à 18h30 Animé par Cyril Charpentier – Tarif : 40€

CONFERENCES / ATELIERS

– Le bilan de compétence : un outil pour se (re)trouver « Atelier : Je ne sais plus où j’en suis… et si c’était une chance ? Vous traversez une période de questionnement professionnel ? Vous avez envie de changement sans savoir par où commencer ? Cet atelier est une invitation à faire le point, en douceur, dans un cadre bienveillant. À travers des échanges, des outils concrets et un mini-test introspectif, vous découvrirez comment un bilan de compétences peut vous aider à y voir plus clair, sans nécessairement tout bouleverser.
Angélique vous partagera son approche humaine et accessible, issue de sa collaboration avec Orientaction, premier réseau de bilans de compétences en France. Un moment pour vous reconnecter à vos aspirations profondes… et peut-être amorcer un nouveau chemin.
Animé par Angélique Betinat, coach certifiée et consultante en bilan de compétences.
Samedi 20 septembre de 10h à 12h
Samedi 24 janvier de 10h à 12h – Gratuit

– Café parents TSA, TDA(H) Animé par Aurélie Huet de l’association Atypicetcolegram45
Echange pour parler des différents handicaps tels que le TSA, le TDA(H), les troubles DYS et maladies génétiques.
Samedi 18 octobre de 15 à 17h – Gratuit

– Conférences hypnose humaniste et thérapie symbolique : Animée par Heidi Terrier

– Hypnose Humaniste : Vers une transformation positive. L’hypnose humaniste accompagne chacun sur le chemin du changement intérieur, pour évoluer, grandir et se sentir mieux.
Une hypnose associante et un état de Conscience augmentée pour garder pleinement le contrôle et le libre arbitre tout en agissant en profondeur sur l’inconscient.
Samedi 18 octobre de 17h30 à 18h30 – Tarif libre

– La Thérapie symbolique avancée : Vers une transformation positive. La Thérapie symbolique avancée qui allie psychothérapie et hypnose humaniste, pour transformer les intérieurs et retrouver l’équilibre en prenant soin de l’enfant intérieur ainsi que du féminin et du masculin intérieurs.
Samedi 22 novembre de 17h30 à 18h30 – Tarif libre

– Conférence sur le jêune
Apprendre à mâcher très lentement ses aliments, la pratique des lavements au café
Samedi 15 novembre de 10h30 à 11h30 Animé par Alain Le Reste – Gratuit

CYCLE SUR LE DEUIL : Animé par Edith Pradalié

– Conférence : Mieux comprendre le deuil pour mieux le vivre.
Le deuil fait partie intégrante de nos vies, mais il reste souvent tabou, incompris, voire confondu avec la mort elle-même. Dans cette conférence, nous allons explorer ce qu’est réellement un deuil, au-delà de la perte physique. Nous verrons comment il se manifeste, pourquoi il est unique à chacun, et quelles sont ses étapes. Nous ferons aussi la distinction essentielle entre la mort, un événement, et le deuil, un processus intérieur.
Edith partagera avec vous des clés pour mieux vivre cette traversée, pour soi ou pour accompagner un proche. Cette rencontre se veut bienveillante, accessible et profondément humaine. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour comprendre, mettre des mots, et avancer. Un temps d’échange clôturera la conférence pour répondre à vos questions.
Rejoignez Edith pour un moment de réflexion, d’émotion et d’apaisement. Parler du deuil, c’est déjà commencer à le traverser. Les participants partiront avec un petit fascicule.
Samedi 27 septembre de 16h30 à 18h30 – Tarif libre à partir de 5 €.

– Atelier – Honorer nos défunts et faciliter la période des fêtes.
Les fêtes de fin d’année sont souvent teintées d’ambivalence : moments de chaleur partagée, elles ravivent aussi le manque de celles et ceux qui ne sont plus là.
Cet atelier propose un espace doux et respectueux pour honorer nos défunts, leur rendre hommage et continuer à tisser du lien avec leur mémoire. Parce que le deuil n’est pas une ligne droite, parce qu’il évolue avec le temps et selon les saisons de notre vie, il est précieux de pouvoir poser, dire, et partager.
Edith vous invite à venir avec un objet ayant appartenu à la personne défunte – un objet simple, chargé de sens ou de souvenirs. L’atelier se déroulera autour de cet objet, pour lui redonner une place, lui permettre de porter une parole, une émotion, une histoire. À travers ce geste, il s’agira de donner du sens à la perte, et de reconnaître ce lien qui continue autrement.
Dans un cadre bienveillant, nous traverserons ensemble ce moment particulier de l’année, en laissant une place aux absents – une place vivante, pleine de mémoire et d’humanité.
Samedi 29 novembre de 16h30 à 18h30 – Tarif : 20€

– Conférence : Conscientiser la mort pour mieux vivre sa vie. Ce que la vie doit à la mort.
La mort est souvent reléguée aux marges de nos pensées, tenue à distance comme une réalité lointaine, presque étrangère. Pire, comme une réalité à nier, de peur qu’elle nous arrive trop tôt. Et pourtant, c’est sa présence discrète mais inéluctable qui donne à la vie toute sa densité. Conscientiser la mort, ce n’est pas sombrer dans la peur ou le fatalisme, c’est au contraire ouvrir un espace de clarté et de sérénité. En reconnaissant la finitude de notre existence, nous apprenons à mieux habiter le présent, à faire des choix plus alignés, à aimer plus fort, à créer avec sincérité. Cette conférence est une invitation à regarder la mort en face, non pour s’y soumettre, mais pour s’en inspirer. Car peut-être que vivre pleinement, c’est justement accepter de ne pas vivre éternellement.
Les participants partiront avec un fascicule.
Samedi à définir en février de 16h30 à 18h30 – Tarif libre à partir de 5 €.

BIEN ETRE

–  Initiation à la Méditation et présentation de la Reboutologie. Venez découvrir et expérimenter le repos de l’esprit avec la Méditation Tangram. Jointe à la reboutologie, voici deux méthodes ancestrales et complémentaires accessibles à tous. Animé par Sylvie Thierry  Tarif : 10€
Samedi 6 septembre de 15h à 16h
Mercredi 10 septembre de 15h à 16h

–  Initiation au toucher-massage de la méthode du Dr Milton Trager. Venez découvrir cette méthode qui permet un lâcher prise mental, et qui permet à l’énergie vitale de faire son travail d’harmonisation corps/esprit. Animé par Marie-José Ramirez-Thoreau  Tarif : 10€
Samedi 20 septembre de 15h à 16h30

– Séance de Sophrologie
Sophrologie caycédienne, animée par Véronique Jahier, master en sophrologie caycédienne en groupe de quelques personnes.
Le mercredi matin de 10h à 11h et de 11h à 12h ou en rendez-vous individuel d’une heure le mercredi après-midi.
La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée en 1960 en milieu hospitalier par le Dr Alfonso Caycedo. C’est une méthode thérapeutique qui utilise des techniques respiratoires, des mouvements corporels, et des visualisations. Ses bienfaits sont nombreux, ils permettent de :

  • découvrir la sérénité et le mieux-être
  • renforcer les attitudes positive
  • développer une meilleure résistance au stress
  • combattre les troubles du sommeil, l’anxiété, la dépression, les troubles de l’attention
  • optimiser ses capacités de façon autonome
  • améliorer ses relations familiales et de travail

Tarifs : 40€ en séance individuelle / forfait de 200 euros pour dix séances en groupe
Pour prendre rendez-vous , contacter Véronique au 06 84 05 48 79.

– Cours de Qi Gong
Séances de Qi Gong adaptées pour tous publics.
Cours animés par Florence Leclerq, diplômée d’Etat , DEJEPS en Qi Gong.
Ses cours sont proches de cours particuliers, Florence s’adapte à votre besoin et votre pathologie si nécessaire. Le nombre de personnes est limité à 5 ! Presque un cours particulier apportant un meilleur accompagnement.
Plus de renseignements et inscriptions auprès de Florence au 06 09 16 17 66
Le mercredi de 13h à 14h ou de 14h à 15h
Tarifs : 360€ – 
Pour 38 séances. Payable en 3 fois.

– Cours de Hatha Yoga
Séances de Hatha Yoga pour tous publics.
Cours animés par Séverine Trimouille.
Explorer en douceur le Hatha Yoga. Une pratique apaisante qui relie le corps, le souffle et l’esprit. Dans un cadre harmonieux et bienveillant. Offrez-vous un instant de calme et de présence à soi.
Le nombre de personnes est limité à 5 ! Presque un cours particulier apportant un meilleur accompagnement.
Plus de renseignements et inscriptions auprès de Séverine au 06 65 47 15 40
Tarifs : 390 
€ – pour 36 séances – Payable en 3 fois. 16 € la séance. Cours d’une durée de 1h15.
Le mercredi de 15h30 à 16h45 ou de 17h15 à 18h30

Pour les activités Qi Gong, et yoga c’est un engagement à l’année auprès des intervenantes.

Réservation des cours et Ateliers

  • Les ateliers ont lieu au 2ème étage de la boutique (et parfois les conférences gratuites au RDC), 42 grande rue à Châteauneuf sur Loire.
  • Réservation sur notre site internet : https://www.latelierdessimples.fr/les-ateliers-et-cours/
    Pour les personnes qui n’ont pas accès à internet réservation à la boutique directement : 42 Grande Rue, 45110 Châteauneuf-sur-Loire ou au 02 38 88 20 89.
  • Le nombre de places est limité, c’est pour cette raison que toute annulation doit être précisée 3 jours avant par mail ou par téléphone (02 38 88 20 89) afin de libérer la place.
  • Merci de nous prévenir en cas d’annulation car nos intervenants viennent parfois de loin.
  • Un minimum de personnes doivent-être inscrites, nous nous réservons la possibilité d’annuler l’atelier où le cours si ce minimum n’est pas atteint.
  • Le paiement se fait directement auprès des intervenants en espèce ou en chèque.

Ateliers et formations à l’Atelier des simples

L'Atelier des simples
Boutique de l’Atelier des Simples

Programme des cours et ateliers

Nous sommes très heureux de vous annoncer le programme de notre nouveau cycle de cours et d’ateliers pour ce 1er semestre 2022. Ces ateliers vous aideront à prendre en main votre santé au naturel et vous apporteront un bien-être réconfortant !

Santé au naturel

Cycle de cours : Pratique et connaissance des plantes médicinales

Tarif 90 euros/jour

Cycle de cours et d’ateliers réalisés par Christine Cieur, Docteur en pharmacie, phytothérapeute et spécialiste en fleurs de Bach. 10 personnes max, mini 3 personnes

  • Cours 1 : Premiers éléments de phytothérapie – Samedi 19/02 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30 
  •  Cours 2 : Plantes et affections respiratoires – Samedi 12/03 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
  • Cours 3 : Plantes et système nerveux – Samedi 9/04 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
  • Cours 4 : Plantes et troubles digestifs – Samedi 7/05 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
  •  Cours 5 : Plantes et troubles circulatoires – Samedi 11/06 de 9h30-12h30 et 13h30 à 17h30
  • Préserver son immunité au naturel

Tarif 20 euros – Atelier avec Christine Cieur
– Jeudi 17/02 de 17h à 18h30 – 10 personnes max, mini 3 personnes

  • La théorie des signatures où l’approche sensible des plantes

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes max, mini 3 personnes – – Mercredi 9/03 de 14h30 à 16h
– Jeudi 24/03 de 17h à 18h30

  • La détox une aide précieuse

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes maxi, mini 3 personnes – Mercredi 16/03 de14h30 à 16h
– Jeudi 17/03 de 17h à 18h30

  • Initiation aux fleurs de Bach : une aide au quotidien

Tarif 20 euros/atelier – Atelier avec Christine Cieur – 10 personnes max, mini 3 personnes – Mercredi 06/04 de 14h30 à 16h
– Jeudi 28/04 de 17h à 18h30

  • Détox avec les oligo-éléments

Gratuit – Ateliers avec Eymerick du Laboratoire Catalyons
– Mercredi 16/02 de 14h30 à 16h30 – 10 personnes max, mini 3 personnes

  • Cosmeto Naturo : la nature au service de votre visage

Tarif : 30 euros – Ateliers avec Sophie Templier, naturopathe – Vous repartirez avec votre sérum contour des yeux

– Samedi 26 mars de 14h à 16h – 10 personnes max, mini 4 personnes

  • Ma première trousse d’huiles essentielles indispensables

Tarif : 20 euros Ateliers avec Sophie Templier, naturopathe
– Samedi 4 juin de 14h à 16h – 10 personnes max, mini 4 personnes.

  • Reconnexion à notre cycle féminin, le comprendre et le soutenir

Tarif : 25 euros – Ateliers avec Marie Bertrand, naturopathe
– Samedi 2 avril de 14h30 à 17h – 10 personnes max, mini 4 personnes

  • Notre ventre un écosystème à part entière

Tarif : 20 euros – Ateliers avec Marie Bertrand, naturopathe
– Samedi 30 avril de 10h30 à 12h – 10 personnes maximum, mini 4 personnes

Bien-être

  • Ateliers découverte du Kundalini YOGA
    Tarif : 15 euros/Atelier – Atelier avec Caroline Chameaux

– Mercredi 23 février de 12h45 à 14h15
– Mercredi 23 mars de 12h45 à 14h15
– Mercredi 20 avril de 12h45 à 14h15
Le kundalini yoga est une pratique qui a été transmise par Yogi Bajan. C’est un yoga dynamique et énergétique qui encourage l’énergie vitale à circuler le long de la colonne vertébrale. Une technique holistique qui repose sur la pratique du souffle, des mantras, des mudras, des postures statiques ou dynamiques, de la relaxation aux bols et de la méditation.

3 personnes mini et 8 maxi – Horaire pratique pour les commerçants !page2image10688320

  • Ateliers Relaxation sonore
    Tarif : 12 Euros/atelier – Atelier avec Caroline Chameaux

– Jeudi 17 février de 13h à 14h 
– Jeudi 10 mars de 13h à 14h 
– Jeudi 14 avril de 13h à 14h
3 personnes mini et 8 maxi

  • Ateliers Sophrologie

Tarif : 15 euros/atelier – Atelier avec Véronique Jahier, Docteur en Pharmacie, diplômée en Biologie médicale, et sophrologue de l’école caycédienne. 4 personnes mini, 8 personnes maxi.
Deux séries d’ateliers en sophrologie le samedi matin de 10 à 12h aux dates suivantes :
– 1ère série : 5 mars, 19 mars, 26 mars
– 2ème série : 23 avril, 30 avril, 14 mai Programme :

– le premier samedi de chacune des séries : techniques clés en sophrologie : nous pratiquerons la Sophronisation debase, le Sophrodéplacement du négatif, la Sophroactivation vitale
– le deuxième samedi : techniques spécifiques du premier degré se rapportant au présent et à la présence ducorps : nous pratiquerons la Sophrorespiration synchronique, la technique de Sophroprésence du positif, la technique de Protection sophroliminale du sommeil
– le troisième samedi : techniques spécifiques du deuxième degré se rapportant au futur et à l’activation de l’esprit : Futurisation sophronique libre, Sophroprogrammation future, Sophroprojection des capacités.

RESERVATION

Réservation des cours et Ateliers

  • Par téléphone au 02 38 88 20 89 du mercredi au jeudi de 10h à 12h30 et de 14h30 à 18h30
  • A la boutique : 42 Grande Rue, 45110 Châteauneuf-sur-Loire
  • Par mail à : latelierdessimples@orange.fr

Les ateliers ont lieu à la boutique, à l’Atelier des simples – 42 Grande Rue – 45110 CHATEAUNEUF SUR LOIRE. Le nombre de places est limité, c’est pour cette raison que toute annulation doit être précisé 48h avant pour laisser la place aux personnes sur liste d’attente.
Le paiement se fait par chèque ou en espèces auprès du formateur.Pour les cours à la journée, le principe de l’auberge espagnol sera possible sur place pour le midi, nous avons seulement un micro-onde pour réchauffer les plats, privilégier du froid.

Merci à vous et belle santé 2022.

Belle année 2021 à tous !

Bonne année 2021

C’est le moment de devenir ACTEUR de VOTRE VIE :

  • en réalisant vos vœux, vos rêves
  • en devenant responsable de votre santé et en cherchant les causes de vos problèmes sachant que chaque expérience (même difficile) permet d’avancer
  • en profitant du moment présent
  • en pratiquant la pensée positive, voir le verre à moitié plein !
  • en vous reconectant à la nature

… PAS à PAS tout est possible… Et si je peux vous aider sur le chemin de la santé n’hésitez pas, contactez moi !

RDV possible pendant ce 2ème confinement

Prise de RDV pendant le confinement
Prenez RDV

La naturopathie pour vous… MAINTENANT !

  • Vous souhaitez boostez votre immunité
  • Vous avez besoin de conseils pour rééquilibrer votre alimentation
  • Vous voulez une plante qui vous aide à mieux dormir
  • Vous souhaitez une huile essentielle pour gérer votre stress
  • Vous vous sentez débordé par les émotions
  • Vous avez des douleurs que vous aimeriez soulager
  • Vous avez besoin d’une aide pour vos problèmes chroniques

Contactez moi car je peux vous accompagner, vous aider sur vos symptômes et travailler avec vous sur les causes…

Et si tout va bien, la naturopathie et ses conseils sont très utiles en préventif pour garder une bonne santé le plus longtemps possible…

Pendant le confinement je vous propose des téléconsultations et des massages tuina et réflexologie plantaire à domicile. Je ne pourrai malheureusement pas vous accueillir au cabinet de la Biocoop pendant cette période. Envoyez moi un petit message et je vous rappelle au plus vite ! Prenez soin de vous et merci. Bien à vous !

Boostez votre immunité !

Soins naturels

Dans ces moments de covid-19 je pense bien à vous, à tous ceux qui sont fragiles, angoissés et ceux qui travaillent pour le bien de tous… Prenez soin de vous !

Pour lutter contre un virus, une maladie il est important de prendre soin de soi, la naturopathie nous dit de prendre soin de son « terrain » ! Pasteur peu de temps avant de mourir disait : « Béchamp avait raison, le microbe n’est rien le terrain est tout ».

Prendre soin de son terrain passe en premier lieu vers 3 points principaux : une bonne hygiène de vie (activité physique et bonne qualité de sommeil), une alimentation saine et équilibrée et une gestion du stress et de nos émotions.

Je vous donne quelques astuces pour booster son immunité :

Quelques conseils alimentaire :

  • Privilégier une alimentation bio, saine, riche en vitamines et minéraux et de saison.
  • Consommer des oméga 3 (saumon, maquereau, sardine, huile végétale de chanvre, de lin, de Cameline, noix) pour les antioxydants.
  • Manger de l’ail, oignons, échalotes qui sont de puissants stimulants immunitaires.
  • Consommer des oléagineux, des noix, des amandes pour le magnésium et les minéraux.
  • Les épices comme la cannelle, le gingembre, le girofle ont des propriétés jouant sur l’immunité.
  • Les aromates comme le thym (Excellent antiseptique pour les pathologies ORL et pulmonaires : rhume, mal de gorge, grippe, bronchite…), le romarin, le serpolet sont à utiliser régulièrement
  • Ne pas manger trop gras, trop lourd, trop sucré ce qui encrasserait l’organisme et ainsi ne permettrait pas une bonne élimination des toxines
  • Consommer de la levure de bière pour la vitamine B
  • Consommer des fruits, de l’acérola, de l’argousier, du persil, des kiwi, du cassis pour leurs teneurs en vitamine C.
  • Evitez la prise chronique et importante de sucres à index glycémique élevé car ils épuisent l’organisme
  • Limitez les aliments acides et basifiez votre nourriture : graines germées, amandes, fruits bien mûrs.
  • Faire le plein de vitamine D . Dans l’alimentation, on en trouve surtout dans les poissons gras : foie de morue et son huile, harengs fumés, maquereaux, sardines, anchois…
  • Consommez des probiotiques, dans les yaourts, légumes lacto-fermentés, choucroute, kéfir.

Quelques conseils en phyto et aroma

Pour tous :

  • mettre de l’huile essentielle de saro ou ravintsara sur les poignets tous les matins et plusieurs fois par jour si vous travaillez
  • Faire une cure de vitamine C si vous n’en consommez pas suffisemment dans votre alimentation
  • Les produits de la ruche : gelée royale, propolis
  • L’extrait de pépins de pamplemusse

Pour les plus fragiles : à ajouter en plus

  • une cure d’oligo-éléments (type catalyons) cuivre-or-argent, un bouchon le matin
  • Prendre du cassissier en gemmothérapie tous les matins
  • Si besoin faire une cure de vitamine D

Et bien sûr pour tous restez chez vous tant que vous en avez la possibilité.

Si vous voulez des conseils personnalisés n’hésitez pas à prendre rdv sur ma page contact . Je consulte pour les conseils (pas les massages bien sûr !) à distance. Je vous enverrai un questionnaire à remplir et de là je préparerai notre rdv téléphonique. C’est le moment de vous occupez de vous surtout si par la force des choses vous en avez le temps !

Bien à vous et bon courage à tous pour cette période difficile.

Photo de Seksak Kerdkanno

Conseils naturopathiques À DISTANCE

Sophie à l'Atelier des Simples

A part les massages et la réflexologie plantaire qui à 1 mètre de distance sont compromis… je peux vous proposer mes conseils par consultation téléphonique personnalisés . Je vous enverrai un questionnaire par mail, j’étudierai votre demande et nous aurons ensemble un entretien téléphonique et un suivi si besoin. Il vous suffit de me contacter sur la page contact . N’hésitez pas, prenez le temps de vous occuper de VOUS !

POURQUOI consulter :

  • En  prévention : pour préserver ou renforcer sa force vitale en évitant l’apparition de problèmes de santé. Pour les enfants régulièrement malades, pour les adultes et les personnes âgées plus fragiles.
  • Pour perdre un peu de poids : c’est le moment de changer ses habitudes alimentaires en douceur… Pas question de faire un régime strict ou violent, mais il est question de mettre en place un nouvel apprentissage d’une alimentation saine et équilibrée et à votre rythme, de comprendre les mécanismes du corps afin d’être en meilleure forme.
  • Pour les personnes en bonne santé mais ayant quelques troubles fonctionnels chroniques : troubles du sommeil, problèmes digestifs de type ballonnements, constipation, stress, fatigue, surpoids, problèmes de peau, rhinites, douleurs rhumatismales…
  • Pour soutenir les traitements lors de maladies chroniques : arthrose, diabète, cholestérol….
  • Dans le cas de pathologies plus lourdes, en accompagnement au traitement médical pour potentialiser ses effets : hygiène alimentaire adaptée, renforcement de l’immunité, soutien du foie, prise en charge holistique.

La Naturopathie n’est pas un acte médical. Elle n’établit pas de diagnostic et ne remplace en aucun cas l’avis du médecin, qui est le seul habilité à modifier une ordonnance. Elle ne se substitue pas à un traitement médical et est complémentaire de la médecine conventionnelle.